Scopri il percorso che cambia il tuo modo di vivere il benessere, dalla postura alla qualità della vita!
BACK SCHOOL ?
La Back School è un programma educativo e riabilitativo che previene e tratta i problemi della schiena attraverso l'educazione, esercizi specifici, tecniche di rilassamento, correzione posturale e consigli ergonomici, migliorando la salute della colonna vertebrale e il benessere generale.
Fondamentali
1° Cardine
2° Cardine
L'informazione. Conoscere come è fatta la colonna vertebrale ed il meccanismo che genera il dolore.
Ginnastica antalgica
Ginnastica Rieducativa e Preventiva
L'educazione posturale e gli esercizi per decomprimere i dischi.
3° Cardine
4° Cardine
5° Cardine
Apprendere l'uso corretto del rachide nei movimenti quotidiani e nel sollevamento dei pesi.
Saper utilizzare le tecniche di rilassamento per il dolore miotensivo causato da stress ed ansia.
Alimentazione e stili di vita corretti.
6° Cardine
Consuetudine all'attività motoria per uno stile di vita attivo.