Body PUMP
Il corso di Body Pump è un programma di allenamento basato sull'uso di pesi liberi o bilancieri. Attraverso una serie di movimenti coreografati e ripetizioni ad alta intensità, il corso mira a coinvolgere e tonificare i principali gruppi muscolari del corpo. Grazie a un approccio di resistenza progressiva, questo allenamento è progettato per migliorare la forza, la resistenza muscolare e la definizione fisica.
Sculpting Totale:
Il Body Pump offre un allenamento completo coinvolgendo tutti i principali gruppi muscolari, permettendo di scolpire e tonificare efficacemente l'intero corpo.
Efficienza Temporale:
Con sessioni strutturate e coreografie specifiche, il Body Pump offre un allenamento efficiente in termini di tempo, consentendo di ottenere risultati significativi anche con sessioni più brevi.
Forza e Resistenza:
Grazie all'uso di pesi leggeri ad alta ripetizione, il corso è progettato per migliorare sia la forza muscolare che la resistenza, contribuendo a un miglioramento complessivo della forma fisica.
Motivazione Integrata:
La combinazione di musica energizzante e l'atmosfera di classe di un corso collettivo fornisce una fonte integrata di motivazione, rendendo l'allenamento più stimolante e divertente.